目白鍼灸＆目白漢方日記

マイカラット　https://mycarat.jp/articles/1025　2回目はお腹の不快感を緩和するストレッチ＆ツボです。長時間座りっぱなしで何かをすることは、おなかの動きによくないことがあります。おなかが張ったり、痛んだり、人それぞれ症状は違います。こちらの記事では、胃の経絡を伸ばすストレッチをご紹介しています。特にみぞおちや胃の真上を伸ばす意識があると良いです。写真は背中に軽くタオルを入れて、さらに伸ばしていますが...

クロワッサン（マガジンハウス）No９８４　2018年11月10日号の取材協力をさせていただきました。特集の「しっかり食べても、きれいに痩せる」の中の食べて痩せるをサポートする、21の知恵とアイデアといういろいろな知恵を集めた特集のツボのパートを担当しています。目白鍼灸院にも置いております。ぜひご覧ください！←ランキングに参加しています。よろしければクリックをお願いします。TAG：　美容針　美容　メンタルケア　ボラ...

スタッフ藤井です毎年この時期に岩手県の陸前高田市に鍼灸ボランティア活動に行っております。2012年からこの活動に参加して、今回で6年目になりました。震災直後から去年まではキャンピングカー「さとわ号」の車内にてボランティア鍼灸を行っておりました。去年まで活躍した移動鍼灸車「さとわ号」は引退しました今年から「朝日のあたる家」というコミュニティーセンターの一角を使わせていただくことになり、患者さんや我々とも...

北海道中標津にある、なごみ鍼灸院へお邪魔しました。地元のラジオ番組でレギュラーも持つなごみ先生は、地元の大人気鍼灸師です。鍼灸院の中は、細かいものまで全て、かわいいものであふれています。なごみ先生と目白鍼灸院のお付き合いは長く、なごみ先生が製作にかかわっている「なごみQ」は、目白鍼灸院でもおなじみです。北海道の雑誌『スロウ』でも販売されている「なごみQ」は、じんわりとした温かさか長く続くお灸です。ス...

10月の中旬に目白鍼灸院のスタッフ皆で北海道研修に行ってまいりました。北海道の帯広市にある「東方鍼灸院」は吉川正子先生が営む鍼灸院で、患者さんが全国から集まります。目白鍼灸院のスタッフ全員が２年前後の長期研修をした場所で、吉川正子先生は我々の師匠です。人口の少ない北海道の地方都市で、ベッド８台を擁し、常に複数の弟子を従えて日々治療に臨んでいる先生です。国内の鍼灸学会での講演や論文発表だけでなく、海外...

マイカラットというWEB記事の取材協力をいたしました。ずいぶん前の話になるのですが、一回ごとの内容等をご紹介させていただきます。（全１０回）マイカラット一回目は便秘トラブルを緩和するツボです。(ページはこちらからご覧いただけます。)自宅で簡単セルフケアできるツボを３つご紹介しています。天枢(てんすう)　おなかにあるツボで横になってマッサージを行うツボです。寝る前や昼間に少し横になれる環境にある時、行うと...

『日経ウーマン』　2018年9月号.「ココロと体の正しい休ませ方」というテーマで、「体メンテナンスの”プロ”の疲れ取り24時間」というコーナーで登場しています。いつもは、ツボのことや体のことをご紹介する記事ばかりなのですが、今回は自分自身のことについての取材でした。日常行っているケアや取り入れている漢方薬などを、ご紹介しています。実際に紙面を見ると、お灸とかやっぱり地味かな？とか思ってしまいますが、普段行っ...

イオンカード会員誌　mom 2018年8月号の取材協力をいたしました。特集は最旬肉マニュアルです。（「さいしゅんにく」とたった今キーボードで打ったら、あっさり最旬肉と出てきました。びっくりしました。一般に使用されている言葉なのかと。多分「最旬」「肉」ということでしょうが。）心と体の夏バテ改善のつぼ。という特集で、体だけでなく不眠や不安、頭がモヤモヤするなどの細かい症状へのツボもご紹介しています。6ページにわ...

老舗エステティックサロンソシエさんの会員さん向け美容情報誌　『SOCI É』　2018年8月号の取材協力いたしました。”断捨離美容”のススメ　をテーマに、年齢を重ねるにつれ溜まっていく、不要な角質･脂肪・体の凝り・ストレス等々の余分なモノたちを断捨離する方法をご紹介しています。担当させていただいた記事は、顔のむくみを断捨離！　です。耳の後ろにあり、顔のむくみがたまるくぼみになっている、天容(てんよう)というツボ全...

目白鍼灸院・目白漢方薬店はお盆期間中も平常通り診療いたします。また、8/11(土曜日・山の日)は祝日ですがいつも通り10時～20時の診療です。お盆期間中は比較的混雑しますので早めのご予約をお願いいたします。また、夏バテに使う漢方薬の在庫が一部少なくなっております。漢方薬のメーカーが盆休みに入るため、入荷が遅れる場合もありますので、漢方薬のご注文、ご相談もお早めにお願いいたします。目白鍼灸院　目白漢方薬店目白...

台湾研修（1）の続きです。台北市より南へ約80キロ、新竹県の北埔老街へ「擂茶(レイチャ)」の体験に行ってまいりました。擂茶とは客家(はっか)人の文化で、豆や穀物などすって飲むタイプのお茶です。擂る（する）お茶→擂茶「擂」は、ゴマなどをすり鉢でする場合に使う漢字です。中国語でレイチャといいますが、日本語では「すり茶」と言った方が良いのでしょうか。客家(はっか)とは中国の沿岸部に住んでいた漢民族の一部で、中国内...

スタッフ藤井です。早めの夏休みは台湾へ漢方薬関連の研修旅行をしてまいりました。初日は迪化街(ディー ホア ジエ)という漢方薬や乾物など問屋街で漢方薬のお店を見学しました。観光スポットとして有名なのか、日本人観光客がたくさんいます。久しぶりの中国語だったので旅行初日は少し喋るのに気合が必要でしたが、しばらくしたら普通に口が回るようになりました。お茶屋さん。台湾はお茶文化がとても発達した地域なので、色々な...

スタッフ藤井です。先日の梅狩りの後、鍼灸院で大量の梅(約80kg)を患者さんに配布したので、梅をゲットした患者さん向けに梅ジャムの制作を記しておきます。梅ジャム＆ヨーグルトは最高の組み合わせ採ってきたばかりの青梅。青くて香りが良いけど酸味が強いので少し熟すのを待ちます。採ってから数日経過して黄色く熟した梅。真っ青な新鮮青梅より、少し時間がたって黄色く熟したやわらかめの梅がジャムには適してます。梅を水でよ...

伊豆の梅農家さんのお誘いで、梅狩りをさせていただいてきました。毎年この時期になると出荷のための収穫を終えたこの梅園で取り残した梅を採らせていただいてます。今年の梅は時期が少し早く、大豊作ということで、梅がいっぱい。とても良い天気に恵まれ、梅園全体に梅の爽やかな香りが充満し、ウグイスの声を聞きながらの梅狩りをしました。粒の大きな木は収穫が済んだのであまり実は残ってませんでしたが、やや小ぶりな実の梅の...

マイあさラジオでは、スプーンを使ったツボ刺激やラップの芯で凝りをほぐしリンパを流すことをご紹介しました。今回は、以前番組の中でもご紹介した玄米ボウルの作り方をご紹介したいと思います。用意するものは、玄米(好きなだけ　精米したものでも可)布2種(電子レンジにかけられるもの、玄米を包めるサイズ)乾燥ハーブ(お好みで)紐またはゴムお椀的なものに布を敷き、玄米を入れる。ハーブを適量入れる。私は乾燥ラベンダーをお...