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クロワッサン2013年5月10日号

本日4/25(木)発売の「クロワッサン」(マガジンハウス)の取材協力をしました。



クロワッサン5/10ツボ押しストレッチ20130425発売号




私が担当した記事「ツボ押しストレッチ」では、

気血水の流れを良くするツボ押し+経絡を伸ばし筋肉の緊張を解くストレッチにより、身体のむくみを取る効果を狙いました。
ツボ押し・リンパマッサージ・ストレッチの3つを組み合させた簡単なエクササイズをタレントの伊藤さおりさんにツボ押しストレッチを3週間実践していただきました。



クロワッサン5/25ツボ押しストレッチ柳本真弓




3週間後に再びお会いしたときは、全体的にすっきりした印象になられ、体重は4㎏減、ヒップ3.8センチ減、太腿も何と4センチ減でした。
おそらくかなり頑張っていただいたと思います。

伊藤さんに「足が軽くなると、自然と動きたくなり普段より活動量が増えてよかったし楽しく続けられた」とおっしゃっていただき、とても嬉しかったです。



伊藤さおりさんと一緒に




ツボを押すだけでも効果がありますが、「自分の体を動かす」ことによりさらに効果が高くなります。
辛くない・楽しい方法をこれからもご紹介できたらと思っています。











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TAG:ツボ押しストレッチ クロワッサン 5/25 下半身むくみ ツボ押し むくみに効くつぼ むくみに効くストレッチ 効果
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