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新刊紹介 『心と体を元気にセルフケア! 自分で押せるツボ』 (ナツメ社)

2022年11月に新刊 『心と体を元気にセルフケア! 自分で押せるツボ』 (ナツメ社) を上梓しました。



ナツメ社 本 ツボ 目白鍼灸院 女性 ツボ 2022




不調に効くツボと、一日のルーティーンの中で取り入れていただけるエクササイズを中心に、ツボの見つけやすさにこだわった一冊になっています。


序章 悩みを一気に解消!ツボマッサージ
1章 ツボのきほん〜なぜ効くの?〜
2章 元気がでないときに 疲れをやわらげるツボ
3章 すっきりしない症状に 体の不調に効くツボ
4章 モヤモヤを解消! 心の不調に効くツボ
5章 今すぐ何とかしたい! 痛みに効くツボ
6章 憂うつな気分をやわらげる 女性特有の悩みに効くツボ
7章 きれいと元気に! ツボルーティーン

撮影には目白鍼灸院の河岸桜子先生にもご協力いただきました。



表紙からもお分かりかもしれませんが、勇気をもって私がモデルをさせていただいております。

少しダイエットもして、頑張りましたので(笑)、どうぞご覧いただけれと思います。



ナツメ社 のサイトはこちら
















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