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マイカラット デスクワークの合間に試したい 肩こりのツボ

デスクワークの合間に試したい 肩こりのツボ
https://mycarat.jp/articles/1026


肩こりのツボとしては定番のツボをご紹介しています。

ひとつは肩井(けんせい)です。
肩こりと言えばこちらのツボで、自然に反対側の手を肩にあてたときに中指が当たるくらいの場所にあります。

指三本で、皮膚を動かすように刺激していただければと思います。



肩こりに効く 肩井 acupuncture tokyo




もう一つは手三里(てさんり)です。

肘を曲げたときにできるシワから、指3本分下に行ったところにあります。
押すと、何とも言えない「キュー」っとした感覚がありますので、分かりやすいかもしれません。

こちらも肩に意識をむけながら、皮膚を動かすように刺激するか、気持ち良いくらいの力加減で押圧していただければと思います。



肩こりに効く 手三里 acupuncture tokyo




記事の中では、有名な合谷(ごうこく)もご紹介しています。
よろしければ、ご覧ください!
















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TAG: 美容針 美容 メンタルケア ボランティア  鍼灸ボランティア活動 新宿 池袋 鍼灸 専門 















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