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美肌に効く夏野菜

最近、我が家の食卓で毎日のように登場するのが、こちら。
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夏野菜といえばこれです。

今やトマトは、一年を通して食卓を飾るポピュラーな野菜ですが、旬は7月~8月、夏野菜の代表格です。
太陽の恵みをいっぱいに吸収した完熟トマトは最高ですね。

トマトは、ビタミンC、βカロチン、リコピンなどの抗酸化物質を含む美肌効果やアンチエイジング効果の高い食品ですが、
胃の調子を整える効果もあり、食欲不振にもぴったりです。

また、清熱効果(からだの余分な熱を取り除く効果)や解毒効果、利尿効果もあり、
「夏の暑さで食欲がなくなっている高血圧のひと」などに特にオススメです。

何だか暑くて食欲がないなと思ったら、トマトをどうぞ。




banner_02.gif←体が冷えている人は食べすぎ注意です。



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