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レタスクラブ2015年4月号 肩こりに効くツボ

2015年4月号のレタスクラブ連載のご紹介です。



レタスクラブ2015年4月号表紙フライパン




2015年4月号は、肩こりに効くツボです。
レタスクラブでの今年の連載は、家族でできるツボタッチなので、多くの場合ママから子供さんへのツボタッチを提案していますが、今回はママからパパあるいはパパからママへのツボタッチです。

春は、年度が変わり新しいことが多く始まり季節です。
そんな季節は緊張やストレスが知らず知らずにたまってきがちで、緊張があると、なぜか肩は上に上がってしまい、どうしても肩こりになってしまいます。

肩が張ってくると、肩や背中をぐいと揉みたくなりますが、ここではパパに仰向けに寝ていただき縮まった胸郭(胸)を広げるというツボ押しをご紹介しました。

仰向けに寝ている人の頭側に座り、両肩を上から床面にむかってやさしく押し広げます。
そうすることで、縮んでいる胸を開くことができ、肩がやわらかくなる効果が期待できます。

4月号でご紹介しているツボの一つに雲門(うんもん)があります。
これは肺に関係するツボで、喘息や咳の出る人は必ずと言っていいほど硬くなっているところです。
お灸を直接することもありますが、雲門のツボのあたりの硬さを一つの指標として肺の反応が良くなるかどうか確認するのにも使います。





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