家の光（JA農協グループ雑誌）2014年10月号

JA農協グループ雑誌　家の光10月号の連載です。





今月は不眠　昼夜のリズムを整えてぐっすり眠るというテーマです。


寝つきがわるい、途中で目が覚めるといった不眠に失眠のツボをご紹介しています。

またさらに効かせる方法として、大きめの洗面器で足を温めながらマッサージする方法も取り上げています。
足元が温まるだけで、体が温まるのと、顔や頭が火照ったようになっている場合もスーッと楽になることもあります。


雑誌には、
「こわがらないで認知症」とか、「農業・JAに対する誤解」「バスク（スペイン・フランス国境の地方）豚」などなど、面白い記事が載っています。

書店では置いていませんので、目白鍼灸院にお越しの際は是非ご覧ください。







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