家の光（JA農協グループ雑誌）2014年10月号

2014/09/10
11:17

JA農協グループ雑誌　家の光10月号の連載です。

今月は不眠　昼夜のリズムを整えてぐっすり眠るというテーマです。

寝つきがわるい、途中で目が覚めるといった不眠に失眠のツボをご紹介しています。

またさらに効かせる方法として、大きめの洗面器で足を温めながらマッサージする方法も取り上げています。
足元が温まるだけで、体が温まるのと、顔や頭が火照ったようになっている場合もスーッと楽になることもあります。

雑誌には、
「こわがらないで認知症」とか、「農業・JAに対する誤解」「バスク（スペイン・フランス国境の地方）豚」などなど、面白い記事が載っています。

書店では置いていませんので、目白鍼灸院にお越しの際は是非ご覧ください。