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季節と首肩こり

筋肉が「こっている」のは、長い時間筋肉が緊張した状態がつづき、筋肉がかたくなり血液などの流れが滞り、痛みやだるさなどを感じる状態です。筋肉が緊張した状態とは、筋肉に力が入っている状態です。力を入れたまま長時間いると、筋肉の血行が悪くなり、痛みを発生する物質が出てきます。たとえば、前ならえをした状態で鉄アレイを持ってみればすぐに腕の筋肉に筋肉痛が起こります。前ならえの姿勢は一般の生活ではあまりするこ...

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