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Author:MAC(MejiroAcupunctureClinic)
楽しい東洋医学の世界を皆様にもっと知ってもらいたくてブログ開設しました。
「健康に役立つブログ」を目指して頑張って更新します。
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2009.06.29
リンパドレナージ勉強会
こんにちは、スタッフの津田です。
蒸し暑い日が続きますが、皆さまお元気でしょうか？
今日は、先日務めたリンパ講習会の様子をご紹介します。
“リンパ浮腫について、知りたい！”と、当院に講習会の依頼をいただいたのは都内の専門学校に通う、理学療法士を目指す学生さんたちでした。
生徒さんの中には、昼間は病院などに勤務しながら学校に通う方もいて、そこで出会う患者さんにリンパ浮腫の方がいるけれど、なにか良いアドバイスができないか。
など、など、医療人としての情熱がこの講習会の発端のようでした。
参加された２３人、皆さまは本当に素晴らしい方々で、その学びに対する熱いまなざしが私にとっても、いい刺激になりまた。
まずはリンパ系の解剖生理学からスタートし、続いてリンパドレナージとバンテージ療法のデモンストレーションを行い、皆さまにリンパ浮腫治療についての知識を深めていただきました。
リンパ浮腫治療のセラピストとして、これからもケアと治療の普及に携っていきたいとおもいます。
じつは、今日の目白鍼灸院での勤務の後も講師として出かけます。
本日の現場は、青山にあるオーガニック化粧品で有名な某サロンです。
こちらの内容も次回アップするので、お楽しみに。
続きはこちら
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父の日・ギフト・花束・母の日
蒸し暑い日が続きますが、皆さまお元気でしょうか？
今日は、先日務めたリンパ講習会の様子をご紹介します。
“リンパ浮腫について、知りたい！”と、当院に講習会の依頼をいただいたのは都内の専門学校に通う、理学療法士を目指す学生さんたちでした。
生徒さんの中には、昼間は病院などに勤務しながら学校に通う方もいて、そこで出会う患者さんにリンパ浮腫の方がいるけれど、なにか良いアドバイスができないか。
など、など、医療人としての情熱がこの講習会の発端のようでした。
参加された２３人、皆さまは本当に素晴らしい方々で、その学びに対する熱いまなざしが私にとっても、いい刺激になりまた。
まずはリンパ系の解剖生理学からスタートし、続いてリンパドレナージとバンテージ療法のデモンストレーションを行い、皆さまにリンパ浮腫治療についての知識を深めていただきました。
リンパ浮腫治療のセラピストとして、これからもケアと治療の普及に携っていきたいとおもいます。
じつは、今日の目白鍼灸院での勤務の後も講師として出かけます。
本日の現場は、青山にあるオーガニック化粧品で有名な某サロンです。
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2009.06.27
目白探検〜和菓子屋さんの野菜カレー〜
スタッフの山野井です。
目白鍼灸院で働くようになるまで目白には一度も来たことがなく、
いつも患者さんにおすすめのお店をお聞きしてしまいます。
その中のひとつが『志むら』の野菜カレー！！
（『志むら』は九十九餅で有名な和菓子屋さんですが２階に喫茶コーナーがあるのです）
ところがこれが全然ありつけないのです!
なぜならいつ行っても売り切れだから。
連戦連敗片思い中、悲しいです・・・・・。
今度院長に早めの昼休みを直訴しようかどうか検討中です。
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目白鍼灸院で働くようになるまで目白には一度も来たことがなく、
いつも患者さんにおすすめのお店をお聞きしてしまいます。
その中のひとつが『志むら』の野菜カレー！！
（『志むら』は九十九餅で有名な和菓子屋さんですが２階に喫茶コーナーがあるのです）
ところがこれが全然ありつけないのです!
なぜならいつ行っても売り切れだから。
連戦連敗片思い中、悲しいです・・・・・。
今度院長に早めの昼休みを直訴しようかどうか検討中です。
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2009.06.25
美容鍼と写真うつり
スタッフの山野井です。
今回は私が美容鍼をしていて感じたことを書かせていただきます。
美容鍼の効用というと “リフトアップ・ハリ・つや”などが
即効性のあるものとして挙げられます。
しかし、美容鍼を継続治療していらっしゃる方からは、リフトアップ・ハリ・つやだけではなく、
『なるほど〜〜！！』と思うような感想をおっしゃっていただく事もあります。
かれこれ２年近く美容鍼を受けてらっしゃる方の感想です。
１年を過ぎた頃から
『最近写真うつりがすごく良くなったのよ！！』
とおっしゃるのです。
リフトアップ効果から？と思ったらそれだけではなく、『顔が左右対称になってきたから』とのこと。
この方は、実は美容のプロ中のプロの方です。 プロの視点から、施術の前後の変化を的確にお話して下さる方なのです。
美容鍼によって歪みをなくし美しく健康に！と確信と決意をあらたにしました。
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今回は私が美容鍼をしていて感じたことを書かせていただきます。
美容鍼の効用というと “リフトアップ・ハリ・つや”などが
即効性のあるものとして挙げられます。
しかし、美容鍼を継続治療していらっしゃる方からは、リフトアップ・ハリ・つやだけではなく、
『なるほど〜〜！！』と思うような感想をおっしゃっていただく事もあります。
かれこれ２年近く美容鍼を受けてらっしゃる方の感想です。
１年を過ぎた頃から
『最近写真うつりがすごく良くなったのよ！！』
とおっしゃるのです。
リフトアップ効果から？と思ったらそれだけではなく、『顔が左右対称になってきたから』とのこと。
この方は、実は美容のプロ中のプロの方です。 プロの視点から、施術の前後の変化を的確にお話して下さる方なのです。
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2009.06.23
美容鍼の効果
目白鍼灸院で、２週間に一度のペースで、一年以上美容鍼の治療を受けているMさん。
Mさんに、美容鍼の効果について、嬉しいコメントをいただきました。
「何気なく最近の写真と一年前の写真を見比べていたところ、顔の輪郭と顔全体の印象が、一年前の写真と全然違っている！と気がついた」
とMさんはおっしゃるのです。
一年前は、頬が少し痩せてすこし疲れた印象だったのが、最近の写真は頬がふっくらしてハリがある上、顔の輪郭が引き締まっていて明るい印象になってる、とびっくりされておられました。
それを聞いた私もびっくり！
何にビックリしたかと言うと、ちょうど２日前に、
Mさんと同じように、一年以上美容鍼治療をお続けのNさんからも、全く同じような「以前の写真よりも最近の写真の印象がすごく良く、若く映っている、特に顔の輪郭が違ってる」という主旨の喜びのご感想をいただいたからです。
ほぼ同時期に美容の治療を開始したお二人が、偶然にもほぼ１年経過した時点で同じ感想をおっしゃっていたのにちょっと驚きました。
美容鍼灸は鍼灸の世界ではまだ新しいカテゴリーに属する分野ですが、これからどんどん臨床経験が積み重なって新しい技術の進歩が進むことと思います。
美容鍼は、治療前・治療後の一目瞭然の変化もありますが、実は継続的な治療効果も大変大きいのです。体調の管理も同時に行っているので、健康状態が美容効果に大きな影響を与えているのかと思います。
継続は力なりです
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Mさんに、美容鍼の効果について、嬉しいコメントをいただきました。
「何気なく最近の写真と一年前の写真を見比べていたところ、顔の輪郭と顔全体の印象が、一年前の写真と全然違っている！と気がついた」
とMさんはおっしゃるのです。
一年前は、頬が少し痩せてすこし疲れた印象だったのが、最近の写真は頬がふっくらしてハリがある上、顔の輪郭が引き締まっていて明るい印象になってる、とびっくりされておられました。
それを聞いた私もびっくり！
何にビックリしたかと言うと、ちょうど２日前に、
Mさんと同じように、一年以上美容鍼治療をお続けのNさんからも、全く同じような「以前の写真よりも最近の写真の印象がすごく良く、若く映っている、特に顔の輪郭が違ってる」という主旨の喜びのご感想をいただいたからです。
ほぼ同時期に美容の治療を開始したお二人が、偶然にもほぼ１年経過した時点で同じ感想をおっしゃっていたのにちょっと驚きました。
美容鍼灸は鍼灸の世界ではまだ新しいカテゴリーに属する分野ですが、これからどんどん臨床経験が積み重なって新しい技術の進歩が進むことと思います。
美容鍼は、治療前・治療後の一目瞭然の変化もありますが、実は継続的な治療効果も大変大きいのです。体調の管理も同時に行っているので、健康状態が美容効果に大きな影響を与えているのかと思います。
継続は力なりです
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2009.06.21
湿気と健康 内湿対策編・・・水分摂取量の目安について
今日は湿気と健康という連載記事の大詰め、湿邪対策編です。
ジメジメ湿気から身体を守る東洋医学的対策法を簡単にご紹介します。
前記事の復習です。
湿気（湿邪）から身を守る方法として・・・
�＿畩蠅平緤�摂取をしないこと
��汗をかいて余分な水分を追い出すこと
�０瀋欧砲笋気靴た�生活＆普段の食生活の注意点
�ぜ昭戮鯆匹そ个好張槊屠�
�ゼ昭戮鯆匹そ个洪�べ物
と書きました。
�＿畩蠅平緤�摂取を控える
過剰な水分摂取が身体の中に湿をためていろいろな症状を引き起こします。
それでは、どれくらいの水分を摂ったらいいのでしょうか？
人それぞれの水分摂取の適量が異なるために一律には決められません。
一般的には・・・・
活動的で代謝が活発な大柄の体格の人は水分摂取も多めが良い場合が多く、
代謝が低くて普段あまり運動などをする機会がない方、小柄な方は少ない場合が多いです。
そこで、中医学（東洋医学）による舌診を水分量の目安にすると良いかもしれません。
用意するものは鏡だけ。
鏡の前で口を開けて舌を見ると・・・
（画面をクリックすると、画像が大きく表示されます。）
舌の形を見比べて見て、舌の周囲がギザギザの歯型が付いている方や、舌全体がむくんで大きく肥大している方は、水分の摂りすぎの可能性が強いです。
むくみが舌に影響している様子です。
このように舌にギザギザの歯型が付いている場合は長期間むくみが有り、歯に押し付けられた状態です。このように歯型のついた舌を中医学的に歯痕舌（しこんぜつ）といいます。
気が足りずに舌の張力が出せないで舌がぐったりしています。
過剰な水・湿がたまり胃腸が弱り気味な状態と判断します。
ギザギザの歯型の歯痕舌は見ればすぐに判りますが、自分の舌が浮腫んでいるのかどうかの判断は見慣れないとちょっと難しいかもしれません。日頃から観察していると大まかな傾向は解って来るかと思います。
また中医学では不思議なことに脂質も水分に含んでしまいます。
体脂肪の多い方、脂質異常症（高脂血症）の方もこのような舌の場合が多々あります。
水分も脂肪分も少々控えた方がいいかもしれません。
この梅雨の時期に特に身体がだるい、身体が重い、行動力が鈍くなる、胃腸が弱るなどの湿邪の症状がある方は舌の状況を観察しながら適切な水分量を摂るように心掛けてください。
続く
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ジメジメ湿気から身体を守る東洋医学的対策法を簡単にご紹介します。
前記事の復習です。
湿気（湿邪）から身を守る方法として・・・
�＿畩蠅平緤�摂取をしないこと
��汗をかいて余分な水分を追い出すこと
�０瀋欧砲笋気靴た�生活＆普段の食生活の注意点
�ぜ昭戮鯆匹そ个好張槊屠�
�ゼ昭戮鯆匹そ个洪�べ物
と書きました。
�＿畩蠅平緤�摂取を控える
過剰な水分摂取が身体の中に湿をためていろいろな症状を引き起こします。
それでは、どれくらいの水分を摂ったらいいのでしょうか？
人それぞれの水分摂取の適量が異なるために一律には決められません。
一般的には・・・・
活動的で代謝が活発な大柄の体格の人は水分摂取も多めが良い場合が多く、
代謝が低くて普段あまり運動などをする機会がない方、小柄な方は少ない場合が多いです。
そこで、中医学（東洋医学）による舌診を水分量の目安にすると良いかもしれません。
用意するものは鏡だけ。
鏡の前で口を開けて舌を見ると・・・
（画面をクリックすると、画像が大きく表示されます。）
舌の形を見比べて見て、舌の周囲がギザギザの歯型が付いている方や、舌全体がむくんで大きく肥大している方は、水分の摂りすぎの可能性が強いです。
むくみが舌に影響している様子です。
このように舌にギザギザの歯型が付いている場合は長期間むくみが有り、歯に押し付けられた状態です。このように歯型のついた舌を中医学的に歯痕舌（しこんぜつ）といいます。
気が足りずに舌の張力が出せないで舌がぐったりしています。
過剰な水・湿がたまり胃腸が弱り気味な状態と判断します。
ギザギザの歯型の歯痕舌は見ればすぐに判りますが、自分の舌が浮腫んでいるのかどうかの判断は見慣れないとちょっと難しいかもしれません。日頃から観察していると大まかな傾向は解って来るかと思います。
また中医学では不思議なことに脂質も水分に含んでしまいます。
体脂肪の多い方、脂質異常症（高脂血症）の方もこのような舌の場合が多々あります。
水分も脂肪分も少々控えた方がいいかもしれません。
この梅雨の時期に特に身体がだるい、身体が重い、行動力が鈍くなる、胃腸が弱るなどの湿邪の症状がある方は舌の状況を観察しながら適切な水分量を摂るように心掛けてください。
続く
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2009.06.15
湿度と健康 対策いろいろ
湿度が体に影響するのは東洋医学的に分析できても、西洋医学ではまだ謎だらけです。
湿度や気圧などが自律神経や血圧、関節内圧などに影響しているらしい、と言われますがまだはっきりしたことは科学的には解明されていません。
しかし「気象病」などと言われる天気の変化と症状の悪化は実際によく聞く話です。
湿邪対策としては、
�＿畩蠅平緤�摂取をしないこと
��汗をかいて余分な水分を追い出す
�０瀋欧砲笋気靴た�生活＆普段の食生活の注意
�ぜ昭戮鯆匹そ个好張槊屠�
�ゼ昭戮鯆匹そ个洪�べ物
などが挙げられます。
続く
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湿度や気圧などが自律神経や血圧、関節内圧などに影響しているらしい、と言われますがまだはっきりしたことは科学的には解明されていません。
しかし「気象病」などと言われる天気の変化と症状の悪化は実際によく聞く話です。
湿邪対策としては、
�＿畩蠅平緤�摂取をしないこと
��汗をかいて余分な水分を追い出す
�０瀋欧砲笋気靴た�生活＆普段の食生活の注意
�ぜ昭戮鯆匹そ个好張槊屠�
�ゼ昭戮鯆匹そ个洪�べ物
などが挙げられます。
続く
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2009.06.13
湿気と健康 関節痛編
お天気と湿気の話の続きです
湿気と健康の記事の中で、湿邪が影響する症状の一つに関節痛を起こしやすい、と書きました。
きょうは中医学（東洋医学）における湿邪と関節痛について考えてみます。
以前の記事の中で湿気（湿邪）は気血の流れを邪魔することを説明しました。
関節は経絡や血管が折れ曲がるところなので、もともと気血が流れにくくなりやすい場所。
関節の内部には関節内液と言って水がたまってます。
湿度が高い環境では、関節内液が身体外部の湿気を呼び込んで湿気が関節に溜まります。もともと気血が流れにくい場所に、気血の流れを邪魔する湿邪が入り込んでしまっているわけです。
湿邪が原因の治りにくい慢性的な関節痛の症状です。
このようにして空気中の湿度が高まったり、低気圧の接近や天気の悪化などが引き金になって関節痛が起こりやすくなります。
さらに寒い環境だと、湿気がうまく排出できなくなり、寒冷刺激で血管は収縮するのでますます血行は悪くなります。そのため関節痛はひどくなります。気血の停滞が長く続くと鬱熱して炎症がおこる場合もあります。
五十肩や慢性的な膝痛など関節痛の診察をしている時は、西洋医学的な見方と同時にこのような東洋医学での見方も重要になってきます。
続く
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湿気と健康の記事の中で、湿邪が影響する症状の一つに関節痛を起こしやすい、と書きました。
きょうは中医学（東洋医学）における湿邪と関節痛について考えてみます。
以前の記事の中で湿気（湿邪）は気血の流れを邪魔することを説明しました。
関節は経絡や血管が折れ曲がるところなので、もともと気血が流れにくくなりやすい場所。
関節の内部には関節内液と言って水がたまってます。
湿度が高い環境では、関節内液が身体外部の湿気を呼び込んで湿気が関節に溜まります。もともと気血が流れにくい場所に、気血の流れを邪魔する湿邪が入り込んでしまっているわけです。
湿邪が原因の治りにくい慢性的な関節痛の症状です。
このようにして空気中の湿度が高まったり、低気圧の接近や天気の悪化などが引き金になって関節痛が起こりやすくなります。
さらに寒い環境だと、湿気がうまく排出できなくなり、寒冷刺激で血管は収縮するのでますます血行は悪くなります。そのため関節痛はひどくなります。気血の停滞が長く続くと鬱熱して炎症がおこる場合もあります。
五十肩や慢性的な膝痛など関節痛の診察をしている時は、西洋医学的な見方と同時にこのような東洋医学での見方も重要になってきます。
続く
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2009.06.11
湿度と健康 お天気のせいだけじゃないんです
ところで、湿邪(※1)は外部環境由来の湿気だけではありません。
冷えた食べ物、冷たい飲み物、過剰な水分などの取りすぎも身体の内部に湿気をためます。
日頃それほど運動をせず、ビールが好きで、お刺身やウニ・ヒモノなど魚介類のおつまみが大好きな方たちは、きっと湿邪が身体にあふれているかもしれません。
湿邪の正体は水なので、低い所に溜まります。
湿邪のたまりやすい身体の低いところ・・・・・それは、足です。
足の親指が腫れて痛む病気・痛風発作（※2）も湿邪と関節痛の考え方が当てはまります。
そのほか、足がむくんでだるい、じめじめして足の指が痒くなる(※3)などの症状は湿邪が関係しているかもしれません。
中医学（東洋医学）によると、湿気はいろいろなところで身体に悪さをしているようです。
※1：湿度・湿気、天候悪化が健康に悪影響を及ぼす原因となる場合、中医学では「湿邪」（しつじゃ）と呼びます。
※2：痛風発作は西洋医学的な解釈ではプリン体を多く含む食べ物を取り過ぎて高尿酸血症が長く続くと起こります。実はビールのプリン体含有量はそれほど多くはありません。「湿」の概念からビールを例に出しました。
※3：水虫やたむしも中医学では湿邪が原因の一つと考えます。
続く
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冷えた食べ物、冷たい飲み物、過剰な水分などの取りすぎも身体の内部に湿気をためます。
日頃それほど運動をせず、ビールが好きで、お刺身やウニ・ヒモノなど魚介類のおつまみが大好きな方たちは、きっと湿邪が身体にあふれているかもしれません。
湿邪の正体は水なので、低い所に溜まります。
湿邪のたまりやすい身体の低いところ・・・・・それは、足です。
足の親指が腫れて痛む病気・痛風発作（※2）も湿邪と関節痛の考え方が当てはまります。
そのほか、足がむくんでだるい、じめじめして足の指が痒くなる(※3)などの症状は湿邪が関係しているかもしれません。
中医学（東洋医学）によると、湿気はいろいろなところで身体に悪さをしているようです。
※1：湿度・湿気、天候悪化が健康に悪影響を及ぼす原因となる場合、中医学では「湿邪」（しつじゃ）と呼びます。
※2：痛風発作は西洋医学的な解釈ではプリン体を多く含む食べ物を取り過ぎて高尿酸血症が長く続くと起こります。実はビールのプリン体含有量はそれほど多くはありません。「湿」の概念からビールを例に出しました。
※3：水虫やたむしも中医学では湿邪が原因の一つと考えます。
続く
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2009.06.10
伊豆稲取産・無農薬の甘夏みかん配布中です
目白鍼灸院では、ミカンなどの柑橘類を患者さんにお配りすることがあります。
これは、気まぐれで勝手にお配りしているものですが、今回はこの甘夏ミカンについてです。
伊豆稲取の知り合いのみかん畑。
畑の所有者がご高齢のため、収穫のお手伝いをしているのです。
まずは足場を確保するため、草刈りから始めます。
甘夏ミカンは木の背が高く、木に登ったり脚立で高い場所の実を採ります。
虫もブンブン飛んでいますし、細かい木の枝との格闘もある大変な作業です。
高い所になっている実の方が大きくてきれいなので、できるだけ高い所に登ります。
高い場所は枝が細く、つかまる場所がないので転落の危険が高まります。
甘夏ミカンは実が大きいのでコンテナもあっという間に一杯になります。
コンテナひと箱約２０キロ。
足場の悪い傾斜地を人力で運搬する、大変な重労働です。
色・形はちょっと悪いのですが、無農薬なので安心して食べられます。
今週は先着順でお配りしております。
味わいたい方は、お早めに・・・
6/13（土曜日）までの４日間に全６箱（約９０キロ）全ての甘夏みかんの配布が終わってしまいました！又の機会にも是非稲取産無農薬甘夏みかん受け取って下さい。6/15追記
ちなみに、ミカン収穫のお手伝いをしているのは院長の柳本ではなく、副院長の藤井先生です。
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これは、気まぐれで勝手にお配りしているものですが、今回はこの甘夏ミカンについてです。
伊豆稲取の知り合いのみかん畑。
畑の所有者がご高齢のため、収穫のお手伝いをしているのです。
まずは足場を確保するため、草刈りから始めます。
甘夏ミカンは木の背が高く、木に登ったり脚立で高い場所の実を採ります。
虫もブンブン飛んでいますし、細かい木の枝との格闘もある大変な作業です。
高い所になっている実の方が大きくてきれいなので、できるだけ高い所に登ります。
高い場所は枝が細く、つかまる場所がないので転落の危険が高まります。
甘夏ミカンは実が大きいのでコンテナもあっという間に一杯になります。
コンテナひと箱約２０キロ。
足場の悪い傾斜地を人力で運搬する、大変な重労働です。
色・形はちょっと悪いのですが、無農薬なので安心して食べられます。
今週は先着順でお配りしております。
味わいたい方は、お早めに・・・
6/13（土曜日）までの４日間に全６箱（約９０キロ）全ての甘夏みかんの配布が終わってしまいました！又の機会にも是非稲取産無農薬甘夏みかん受け取って下さい。6/15追記
ちなみに、ミカン収穫のお手伝いをしているのは院長の柳本ではなく、副院長の藤井先生です。
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2009.06.05
湿度と健康 胃腸編
前回、からだの調子を崩す「湿気」についての記事を書きました。前回の記事はこちら
中医学（東洋医学）では湿気の多くなる梅雨時期などは、身体の中にも「湿気」が溜まってきやすくなると考えます。
からだの中に湿気がたまると、胃腸の働きが悪くなりがちです。
その訳は、胃腸は過剰な水分や湿気が大嫌いだからです。
（あくまでも中医学・東洋医学的な視点でのお話です）
東洋医学の胃腸の役割は、飲食物をエネルギーに変換する場所と考えます。
たとえば、胃腸は燃料を燃やしてエネルギーを作り出す内燃機関のようなもの。
もし燃料が湿っていると燃えにくいためにエネルギーを作りにくいのです。
そのため、水分を必要以上に飲みすぎるのも胃腸を弱らせる原因となります。
胃腸が弱ってしまうと・・・・
エネルギーが作りにくいので、エネルギー不足（気・血の不足）になりやすかったり、
余分な水分でタプタプの身体になったり（痰湿の停滞）、余分な水の運搬などにエネルギーを無駄に消費します。
また、たまった水や湿気が「血」や「気」の流れをじゃまするので余計にだるく感じます。
慢性になると水に熱が奪われてしまい「冷え」が起こる場合もあります。
このようにじめじめした季節に体がだるくなりやすい方は、「湿邪」が影響しているかもしれません。冷たいものや水分の取りすぎは控えて、胃腸にやさしい食生活を心がけてください。
詳しい湿邪対策については連載の後期に書く予定です。
続く
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父の日・ギフト・花束・母の日
中医学（東洋医学）では湿気の多くなる梅雨時期などは、身体の中にも「湿気」が溜まってきやすくなると考えます。
からだの中に湿気がたまると、胃腸の働きが悪くなりがちです。
その訳は、胃腸は過剰な水分や湿気が大嫌いだからです。
（あくまでも中医学・東洋医学的な視点でのお話です）
東洋医学の胃腸の役割は、飲食物をエネルギーに変換する場所と考えます。
たとえば、胃腸は燃料を燃やしてエネルギーを作り出す内燃機関のようなもの。
もし燃料が湿っていると燃えにくいためにエネルギーを作りにくいのです。
そのため、水分を必要以上に飲みすぎるのも胃腸を弱らせる原因となります。
胃腸が弱ってしまうと・・・・
エネルギーが作りにくいので、エネルギー不足（気・血の不足）になりやすかったり、
余分な水分でタプタプの身体になったり（痰湿の停滞）、余分な水の運搬などにエネルギーを無駄に消費します。
また、たまった水や湿気が「血」や「気」の流れをじゃまするので余計にだるく感じます。
慢性になると水に熱が奪われてしまい「冷え」が起こる場合もあります。
このようにじめじめした季節に体がだるくなりやすい方は、「湿邪」が影響しているかもしれません。冷たいものや水分の取りすぎは控えて、胃腸にやさしい食生活を心がけてください。
詳しい湿邪対策については連載の後期に書く予定です。
続く
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2009.06.04
湿気と健康について ・・・「湿邪」とは？
季節はさわやかな初夏のはずなのに、なんだかドンヨリとしたお天気がつづいています。
湿気が多いと不快ですね。
湿度の上昇に伴っていろいろな症状が出る方も多いと思います。
ここ最近、このお天気のせいか、身体の不調、とくに胃腸の不調や、身体がだるい・重いなどの不快感を訴える患者様が多くいらっしゃいます。
これから梅雨がはじまり、ジメジメと不快な季節を迎え身体の不調が気になる方もいるかと思います。東洋医学的な視点から湿度・湿気と健康のお話を思いつくままに連載してみます。
中医学（東洋医学）では湿気と身体の関係について古くから研究されていました。
からだに悪影響を及ぼす湿気を「湿邪」（しつじゃ）と呼びます。
この湿邪の特徴は
1 身体が重だるくなる
2 関節痛をひき起こしやすい
3 胃腸のはたらきを悪くする
4 むくみなどをおこしやすい
5 治りにくくしつこい
等が挙げられます。
天気が悪くなったり、ジメジメとしてた湿気の多い環境などで体調を崩すのはこの湿邪のせいかもしれません。
もうすぐ梅雨の季節なので湿邪が多くなってきます。
次回以降にもうすこし詳しい湿邪の特徴や対策などを書いていきます。
続く
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湿気が多いと不快ですね。
湿度の上昇に伴っていろいろな症状が出る方も多いと思います。
ここ最近、このお天気のせいか、身体の不調、とくに胃腸の不調や、身体がだるい・重いなどの不快感を訴える患者様が多くいらっしゃいます。
これから梅雨がはじまり、ジメジメと不快な季節を迎え身体の不調が気になる方もいるかと思います。東洋医学的な視点から湿度・湿気と健康のお話を思いつくままに連載してみます。
中医学（東洋医学）では湿気と身体の関係について古くから研究されていました。
からだに悪影響を及ぼす湿気を「湿邪」（しつじゃ）と呼びます。
この湿邪の特徴は
1 身体が重だるくなる
2 関節痛をひき起こしやすい
3 胃腸のはたらきを悪くする
4 むくみなどをおこしやすい
5 治りにくくしつこい
等が挙げられます。
天気が悪くなったり、ジメジメとしてた湿気の多い環境などで体調を崩すのはこの湿邪のせいかもしれません。
もうすぐ梅雨の季節なので湿邪が多くなってきます。
次回以降にもうすこし詳しい湿邪の特徴や対策などを書いていきます。
続く
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2009.06.03
貧血の意外な症状
女優の檀れいさんが鉄欠乏性貧血と診断され、舞台を緊急降板されるというニュースがありました。
貧血には様々な種類がありますが、
『鉄欠乏症』・『鉄欠乏性貧血』といわれる
鉄分が不足することによって身体の不調が起こる症状が90％を占めています。
鉄欠乏症の症状として
* 動悸・息切れ
* 疲れやすい
* 顔色が悪い
* 足のむくみ
* 爪がスプーン状に反り返る、割れる、表面がはがれる、でこぼこができる 、などが挙げられます。
そんな中でも意外な症状が『氷を食べたくなること』。
暑い日も多いので冷たいものが欲しくなることもありますが、
むやみに氷が欲しくなり
バリバリと際限なく食べてしまうようであれば要注意（？）かもしれません。
なお、中医学（東洋医学）では血液の不足＝「陰」の成分不足と考えますので、陰虚の状態です。
相対的に陽の過剰な状態になるために熱が発生（虚熱）するので、貧血の時は冷たいものが飲みたくなったり氷を食べたくなったりすると考えます。
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貧血には様々な種類がありますが、
『鉄欠乏症』・『鉄欠乏性貧血』といわれる
鉄分が不足することによって身体の不調が起こる症状が90％を占めています。
鉄欠乏症の症状として
* 動悸・息切れ
* 疲れやすい
* 顔色が悪い
* 足のむくみ
* 爪がスプーン状に反り返る、割れる、表面がはがれる、でこぼこができる 、などが挙げられます。
そんな中でも意外な症状が『氷を食べたくなること』。
暑い日も多いので冷たいものが欲しくなることもありますが、
むやみに氷が欲しくなり
バリバリと際限なく食べてしまうようであれば要注意（？）かもしれません。
なお、中医学（東洋医学）では血液の不足＝「陰」の成分不足と考えますので、陰虚の状態です。
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2009.06.02
お茶のサービス
どんどん気温も上がってきて、夏っぽくなってきましたね。
目白鍼灸院では、治療の後にお茶をお出ししておりましたが、このたびお茶のサービスをセルフサービスにいたしました。
この時期は、冷たいお飲み物をご用意しております。
どうぞ御自由にお飲みください
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