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Author:MAC(MejiroAcupunctureClinic)
楽しい東洋医学の世界を皆様にもっと知ってもらいたくてブログ開設しました。
「健康に役立つブログ」を目指して頑張って更新してゆきます。
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2007.05.31
お団子屋さん
目白駅前キヨスクのあったところに、知らないうちに新しいお店がオープンしてました。
キヨスクとは打って変わって、店構えはちょっと重厚です。
さっそく購入。
羽二重団子…ふむふむ
なにやら書いてありますが、だいじなのはお味。
団子はとっても柔らかくて、甘すぎなくておいしい。
お醤油も香ばしくて、あっという間に平らげてしまいました。
今度は他のもためしてみよっと
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キヨスクとは打って変わって、店構えはちょっと重厚です。
さっそく購入。
羽二重団子…ふむふむ
なにやら書いてありますが、だいじなのはお味。
団子はとっても柔らかくて、甘すぎなくておいしい。
お醤油も香ばしくて、あっという間に平らげてしまいました。
今度は他のもためしてみよっと
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2007.05.30
帯津良一 『まるごと ＜健康＞』 （春秋社） 書評
新しい帯津良一先生の本がもうすぐ発売されます。
まるごと＜健康＞というタイトルで春秋社からの出版です。
帯津良一先生の追い求めるホリスティック医学とは何かが、
正・老・病・死についての１２のエッセイによって見えてくる作品です。
理想と希望を追求する帯津先生のエネルギーがガツンと伝わってきます。
また、健康や食に対する想いが、様々な楽しいエピソードと共に随所にちりばめられていて、人生を楽しむ達人である帯津先生がとても身近に感じられてきます。
「健康とは何か、医療とは何か」
いま一度、考えさせられる一冊です。
それにしても帯津先生は「まるごと」って言葉が好きですねぇ。
サインとかもらっちゃったりして。
肩肘張らずに軽く読める本（時には大笑いしてしまうかも）なので、『まるごと健康』是非ご一読下さい。
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まるごと＜健康＞というタイトルで春秋社からの出版です。
帯津良一先生の追い求めるホリスティック医学とは何かが、
正・老・病・死についての１２のエッセイによって見えてくる作品です。
理想と希望を追求する帯津先生のエネルギーがガツンと伝わってきます。
また、健康や食に対する想いが、様々な楽しいエピソードと共に随所にちりばめられていて、人生を楽しむ達人である帯津先生がとても身近に感じられてきます。
「健康とは何か、医療とは何か」
いま一度、考えさせられる一冊です。
それにしても帯津先生は「まるごと」って言葉が好きですねぇ。
サインとかもらっちゃったりして。
肩肘張らずに軽く読める本（時には大笑いしてしまうかも）なので、『まるごと健康』是非ご一読下さい。
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2007.05.29
ツボは見える？
ツボは体の中のいろいろな健康上の問題を教えてくれるポイントです。
ツボにはいろいろな反応が現れるのですが、
今日は、凹凸になってあらわれるツボのおはなしです。
●凹み系。
見た目が凹む場合と一見凹んで見えないけれど触ると凹んでいるもの。
背中などに並ぶツボでは特によく現れる反応です。
内臓などの活動が弱っている時に出やすい反応です。
鍼灸刺激はやさしく行うのが基本です。
●凸系。
他の部分よりも出っ張った状態のツボ。押すと痛い事が多いのですが、押されて気持ち良い場合もあります。
筋肉内に埋没して存在する事も多いので、ツボを丁寧に触って探します。
余分な気血（きけつ）の滞りや内臓の働きが過剰になっているときなどは凸系の反応が出やすいです。
凹、凸どちらも触るとハッキリわかりますが、
一目でわかるツボもありますよ。
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ツボにはいろいろな反応が現れるのですが、
今日は、凹凸になってあらわれるツボのおはなしです。
●凹み系。
見た目が凹む場合と一見凹んで見えないけれど触ると凹んでいるもの。
背中などに並ぶツボでは特によく現れる反応です。
内臓などの活動が弱っている時に出やすい反応です。
鍼灸刺激はやさしく行うのが基本です。
●凸系。
他の部分よりも出っ張った状態のツボ。押すと痛い事が多いのですが、押されて気持ち良い場合もあります。
筋肉内に埋没して存在する事も多いので、ツボを丁寧に触って探します。
余分な気血（きけつ）の滞りや内臓の働きが過剰になっているときなどは凸系の反応が出やすいです。
凹、凸どちらも触るとハッキリわかりますが、
一目でわかるツボもありますよ。
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2007.05.28
ツボのライン
全身には、ツボがたくさんありますが、
それらは、無秩序に点在しているのではなく、
それぞれ名前のついた１２本のライン上に並んでいます。
たとえば、前回出てきた合谷（ごうこく）は
「手の陽明大腸経（てのようめいだいちょうけい）」
というライン上にあります。このラインを経脈と呼びます。
手の陽明大腸経は、
人差し指→腕→肩→首→下の歯→鼻の下→反対側の鼻の横
といったラインです。
人差し指から反対側の鼻の横に行くまでに、
肺だとか、大腸だとか内臓にもつながっています。
基本的に、同じライン上に出ている異常はどのツボでも治療することができます。
また、体のなかで、いろいろな臓器とつながっていますので、関連のある臓器を治療することもできます。
合谷のある大腸経というラインは、下の歯をとおっているので下歯の痛みに良く効きますし、
大腸経という名前からもわかるように、
大腸とたいへん関係が深いため、便秘・下痢などの大腸の異常にもよく効きます。
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それらは、無秩序に点在しているのではなく、
それぞれ名前のついた１２本のライン上に並んでいます。
たとえば、前回出てきた合谷（ごうこく）は
「手の陽明大腸経（てのようめいだいちょうけい）」
というライン上にあります。このラインを経脈と呼びます。
手の陽明大腸経は、
人差し指→腕→肩→首→下の歯→鼻の下→反対側の鼻の横
といったラインです。
人差し指から反対側の鼻の横に行くまでに、
肺だとか、大腸だとか内臓にもつながっています。
基本的に、同じライン上に出ている異常はどのツボでも治療することができます。
また、体のなかで、いろいろな臓器とつながっていますので、関連のある臓器を治療することもできます。
合谷のある大腸経というラインは、下の歯をとおっているので下歯の痛みに良く効きますし、
大腸経という名前からもわかるように、
大腸とたいへん関係が深いため、便秘・下痢などの大腸の異常にもよく効きます。
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2007.05.26
ツボ〜肩こりにも歯痛にも
朝早くから、歯科医院へ歯のクリーニングに行ってきました。
唾液の成分によって、歯石のつきにくい人、つきやすい人いるみたいですが、私はどうやらつきにくい方みたいです。
でも磨きにくくて、充分磨けていないところを中心に、しっかりお掃除してもらいました。
歯も体同様、毎日のケアが大事ですが、
歯や歯ぐきの痛みにオススメなのがこのツボです。
合谷（ごうこく）
有名なツボです。
それだけ効き目のあるすごいツボなのです。
写真は棒灸をしていますが、針灸はもちろん、指圧でもローラー鍼でも効きます。
歯医者さんもこのツボを使うほど歯痛に効果があります。
ちなみに、どちらかというと下の歯に効くツボです。
歯の問題以外に肩こり、目の疲れや便秘などにも良く効きます。このようにとっても守備範囲が広いので、臨床で使う頻度が高いツボなのです。
定期的な歯のメンテナンスは歯科医院へ、
体のメンテナンスは鍼灸院へどうぞ
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唾液の成分によって、歯石のつきにくい人、つきやすい人いるみたいですが、私はどうやらつきにくい方みたいです。
でも磨きにくくて、充分磨けていないところを中心に、しっかりお掃除してもらいました。
歯も体同様、毎日のケアが大事ですが、
歯や歯ぐきの痛みにオススメなのがこのツボです。
合谷（ごうこく）
有名なツボです。
それだけ効き目のあるすごいツボなのです。
写真は棒灸をしていますが、針灸はもちろん、指圧でもローラー鍼でも効きます。
歯医者さんもこのツボを使うほど歯痛に効果があります。
ちなみに、どちらかというと下の歯に効くツボです。
歯の問題以外に肩こり、目の疲れや便秘などにも良く効きます。このようにとっても守備範囲が広いので、臨床で使う頻度が高いツボなのです。
定期的な歯のメンテナンスは歯科医院へ、
体のメンテナンスは鍼灸院へどうぞ
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2007.05.25
ケーキのおいしいお店
今日は目白のケーキのおいしいカフェのご紹介。
カフェ・ル・プティニさん。
目白駅改札を左に出て、
横断歩道を渡って左に100ｍくらいのところにあります。
（東京都豊島区目白3-13-1コトブキビル2F）
外からはあまり目立ちませんが、
店内は客席も多く、人気のお店でいつもお客さんがたくさんいます。
以前このブログでも紹介したこのケーキも、
実はこちらのケーキをお持ち帰りしたものです。
ケーキのお教室や
寄席（！）なども開催されているようです。
ブログはこちら。
目白鍼灸院と目白駅の間くらいです。
（目白通りの反対側になります）
鍼治療のあとにいかがでしょ？
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カフェ・ル・プティニさん。
目白駅改札を左に出て、
横断歩道を渡って左に100ｍくらいのところにあります。
（東京都豊島区目白3-13-1コトブキビル2F）
外からはあまり目立ちませんが、
店内は客席も多く、人気のお店でいつもお客さんがたくさんいます。
以前このブログでも紹介したこのケーキも、
実はこちらのケーキをお持ち帰りしたものです。
ケーキのお教室や
寄席（！）なども開催されているようです。
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目白鍼灸院と目白駅の間くらいです。
（目白通りの反対側になります）
鍼治療のあとにいかがでしょ？
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2007.05.24
婦人科
右胸に少しひきつれを感じたのが今月はじめでした。
ちょっといつもの感じと違うかな？と思ったので、
婦人科へ検査へ行ってきました。
立ったままの姿勢で、上半身裸になって
乳房にひきつれがないか視診、
そして触診、
その後超音波で検査という流れです。
触診は全然痛みはありませんが、、
超音波はちょっと痛みを感じます。
おそらく、何ともないだろうと予想してクリニックへ行ったのですが、
先生の「たぶん大丈夫だと思いますよ」
という一言でやっぱり安心。
念のため、来月X線検査も受けることしました。
乳がんも、早期発見が一番。
ちょっと心配になったら、早めに検査がいいですね。
心配してると、免疫力も下がって、別の病気になっちゃいます。
癌にならないために、日ごろから免疫力を上げる努力をすることも忘れちゃいけません。
体のバランスをととのえ、副交感神経を優位にする（体の緊張をほぐしリラックスさせる）鍼灸は免疫力をアップするのにとても効果的です。
もちろん乳がんその他の癌の再発予防にも最適な養生です。
帰り道、
「一足早い夏」
が道行く人の注目を集めていました。
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ちょっといつもの感じと違うかな？と思ったので、
婦人科へ検査へ行ってきました。
立ったままの姿勢で、上半身裸になって
乳房にひきつれがないか視診、
そして触診、
その後超音波で検査という流れです。
触診は全然痛みはありませんが、、
超音波はちょっと痛みを感じます。
おそらく、何ともないだろうと予想してクリニックへ行ったのですが、
先生の「たぶん大丈夫だと思いますよ」
という一言でやっぱり安心。
念のため、来月X線検査も受けることしました。
乳がんも、早期発見が一番。
ちょっと心配になったら、早めに検査がいいですね。
心配してると、免疫力も下がって、別の病気になっちゃいます。
癌にならないために、日ごろから免疫力を上げる努力をすることも忘れちゃいけません。
体のバランスをととのえ、副交感神経を優位にする（体の緊張をほぐしリラックスさせる）鍼灸は免疫力をアップするのにとても効果的です。
もちろん乳がんその他の癌の再発予防にも最適な養生です。
帰り道、
「一足早い夏」
が道行く人の注目を集めていました。
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2007.05.23
お灸の話〜生姜灸
ご家庭で簡単にできるお灸は、まだまだあります。
生の生姜を３〜６mmにスライスして
その上にモグサを乗せます。
モグサを乗っけた生姜をツボの上に乗せ点火します。
温感がじんわりと伝わるのでマイルド、生姜の清涼感も加わってそれは気持ちのよいお灸です。
熱くなってきたら、生姜ごと取り除きます。
こんな風に、モグサを何かに乗せてするお灸のやり方を
「隔物灸（かくぶつきゅう）」と呼びます。
隔物灸は、生姜のほかに、ニンニク灸、味噌灸、塩灸などがあります。
せなかやおなかなど比較的平らな部分に適しています。
温度の伝導がやさしいので、おなかなどの皮膚の弱い場所にも適しています。おなかの冷えによる腹痛や冷えをともなう女性の生理痛などに効果的です。胃腸の弱い方、虚弱体質の方は是非継続して行ってください。
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生の生姜を３〜６mmにスライスして
その上にモグサを乗せます。
モグサを乗っけた生姜をツボの上に乗せ点火します。
温感がじんわりと伝わるのでマイルド、生姜の清涼感も加わってそれは気持ちのよいお灸です。
熱くなってきたら、生姜ごと取り除きます。
こんな風に、モグサを何かに乗せてするお灸のやり方を
「隔物灸（かくぶつきゅう）」と呼びます。
隔物灸は、生姜のほかに、ニンニク灸、味噌灸、塩灸などがあります。
せなかやおなかなど比較的平らな部分に適しています。
温度の伝導がやさしいので、おなかなどの皮膚の弱い場所にも適しています。おなかの冷えによる腹痛や冷えをともなう女性の生理痛などに効果的です。胃腸の弱い方、虚弱体質の方は是非継続して行ってください。
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2007.05.22
お灸の話〜セルフ棒灸
今まで、いろいろなお灸を紹介してきました。
そもそもお灸って、どんなときにするのでしょう？
超簡単に言うと、温めて気持ちのいい時にします。
お灸は温熱刺激なので、冷えて痛みの出ているところにはぴったり。
今日は超入門扁、セルフ棒灸です。
冷えて痛みの出ているタイプの肩こりを例に、初めてのセルフ棒灸に挑戦してみましょう。
まず、棒灸キャップに棒灸をセットして点火します。
肩の一番辛いところに乗せるだけ。
気持ちのいい温かさが基本です、決して熱いのを我慢してはいけません。
温めて気持ちがよくないときは、お灸の必要はありません。
じんわりコリがほぐれてきたら、消火します。
一番簡単な棒灸の方法です。
一箇所5分〜10分くらいの目安で行います。
（決して熱いのを我慢して熱を加えすぎないで下さい。我慢しすぎると低温火傷をする可能性が有ります。）
棒灸キャップは無くてもできますが、あると便利な一品です。
女性に多い冷え症や血の循環が良くない肩こりなどには特に威力を発揮するセルフ棒灸です。皮膚が弱い方でも自分で熱を調節できるからオススメです。
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そもそもお灸って、どんなときにするのでしょう？
超簡単に言うと、温めて気持ちのいい時にします。
お灸は温熱刺激なので、冷えて痛みの出ているところにはぴったり。
今日は超入門扁、セルフ棒灸です。
冷えて痛みの出ているタイプの肩こりを例に、初めてのセルフ棒灸に挑戦してみましょう。
まず、棒灸キャップに棒灸をセットして点火します。
肩の一番辛いところに乗せるだけ。
気持ちのいい温かさが基本です、決して熱いのを我慢してはいけません。
温めて気持ちがよくないときは、お灸の必要はありません。
じんわりコリがほぐれてきたら、消火します。
一番簡単な棒灸の方法です。
一箇所5分〜10分くらいの目安で行います。
（決して熱いのを我慢して熱を加えすぎないで下さい。我慢しすぎると低温火傷をする可能性が有ります。）
棒灸キャップは無くてもできますが、あると便利な一品です。
女性に多い冷え症や血の循環が良くない肩こりなどには特に威力を発揮するセルフ棒灸です。皮膚が弱い方でも自分で熱を調節できるからオススメです。
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2007.05.21
鍼の神さま
東京都墨田区に江島杉山神社という神社があります。
こちらは、神奈川県藤沢市の江ノ島弁財天と同じく、鍼の神様である杉山和一を祀った神社です。
この杉山和一という人、
日本で主流になっている「管鍼術」を創案した人で、
５代将軍徳川綱吉も名声を聞きつけ、自分の治療にあたらせていた名医なのです。
よく晴れた昨日、お参りに行ってきました。
ここは、杉山流鍼治稽古所といって、
和一が作った世界一古い障害者教育施設の有った所で、
境内には、点字のパンフレットも置いてあります。
両国駅から徒歩１０分程、
ひっそりとした素敵な神社です。
ちなみに大相撲五月場所真っ最中でした。
自由席で、ちょっと見ていこうかな…
なんて思ってましたが、
チケットは売り切れでした。
日曜は無理ですね。
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こちらは、神奈川県藤沢市の江ノ島弁財天と同じく、鍼の神様である杉山和一を祀った神社です。
この杉山和一という人、
日本で主流になっている「管鍼術」を創案した人で、
５代将軍徳川綱吉も名声を聞きつけ、自分の治療にあたらせていた名医なのです。
よく晴れた昨日、お参りに行ってきました。
ここは、杉山流鍼治稽古所といって、
和一が作った世界一古い障害者教育施設の有った所で、
境内には、点字のパンフレットも置いてあります。
両国駅から徒歩１０分程、
ひっそりとした素敵な神社です。
ちなみに大相撲五月場所真っ最中でした。
自由席で、ちょっと見ていこうかな…
なんて思ってましたが、
チケットは売り切れでした。
日曜は無理ですね。
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2007.05.19
お灸の話〜すごく練習するんです
お灸の大きさを絵で表現してみました！
これがうわさの「半米粒大（はんべいりゅうだい）」です。
米粒の半分の大きさのこれが基本的なお灸の大きさです。
「米粒大」という大きさもあり、その名のとおり
コメツブの大きさです。
鍼灸学校の学生は、大きなもぐさの塊から米粒大のお灸を作ることから練習します。
何百、何千とひたすら、やわらかくて見た目も美しい円錐形のお灸を手早くひねって作ることを繰り返し練習していきます。
だんだん半米粒大のお灸を作れるようになったら点火します。
最初は、紙の上にお灸を乗せて燃やします。
紙が焦げて穴が開いたらボツ！
ほのかなキツネ色に焦げて穴が開かなければOK！
上手になってきたら、今度は自分の体で試します。
もぐさは、硬くひねると高温でもえるので、できるだけやわらかく、ふんわりと形づくります。
すこしでもひねりが硬いと、こんなに小さいもぐさでもちょっとした根性ヤキくらい熱くなります。
自分の体で、練習に練習を重ね、初めてクラスメイトの体で試させていただくわけです。
初心者同志、お互い様なのですが、実技の授業は毎回ドキドキモノです。
以前も登場したこの写真、
台座にのってますが、授業中はこのような台座は使わず、直接皮膚に乗せて燃やします。
適切な温度のもぐさを上手にひねれるようになるまでは地道な練習あるのみです。手先の器用さも重要です。
ちなみにこの写真は、ものもらい（麦粒腫）に良く効く有名なツボ、名前は二間（じかん）。
ものもらいが出来ちゃった方は、騙されたと思ってこのお灸を試してみてください！ものもらい場合は直接のお灸がホントよく効きます。
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これがうわさの「半米粒大（はんべいりゅうだい）」です。
米粒の半分の大きさのこれが基本的なお灸の大きさです。
「米粒大」という大きさもあり、その名のとおり
コメツブの大きさです。
鍼灸学校の学生は、大きなもぐさの塊から米粒大のお灸を作ることから練習します。
何百、何千とひたすら、やわらかくて見た目も美しい円錐形のお灸を手早くひねって作ることを繰り返し練習していきます。
だんだん半米粒大のお灸を作れるようになったら点火します。
最初は、紙の上にお灸を乗せて燃やします。
紙が焦げて穴が開いたらボツ！
ほのかなキツネ色に焦げて穴が開かなければOK！
上手になってきたら、今度は自分の体で試します。
もぐさは、硬くひねると高温でもえるので、できるだけやわらかく、ふんわりと形づくります。
すこしでもひねりが硬いと、こんなに小さいもぐさでもちょっとした根性ヤキくらい熱くなります。
自分の体で、練習に練習を重ね、初めてクラスメイトの体で試させていただくわけです。
初心者同志、お互い様なのですが、実技の授業は毎回ドキドキモノです。
以前も登場したこの写真、
台座にのってますが、授業中はこのような台座は使わず、直接皮膚に乗せて燃やします。
適切な温度のもぐさを上手にひねれるようになるまでは地道な練習あるのみです。手先の器用さも重要です。
ちなみにこの写真は、ものもらい（麦粒腫）に良く効く有名なツボ、名前は二間（じかん）。
ものもらいが出来ちゃった方は、騙されたと思ってこのお灸を試してみてください！ものもらい場合は直接のお灸がホントよく効きます。
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2007.05.18
お灸の話〜お線香
お灸にもいろいろ種類はありますが、
たいていのお灸は、火をつけてもぐさを燃やします。
そんな時、点火するために必要なのがこちら。
「線香」です。
こちらは、お灸点火用に開発されているお線香で、
普通の線香より香料は控えめ、太くて折れにくく（直径約３mm）燃え方もゆっくりとです。
普通のお線香やお香だって火はつきますし、香りもいいので使っていたこともありますが、折れやすいのと、あっという間に燃え尽きてしまうので、私は専用お線香を使っています。
ちなみに線香生産No.１は淡路島。
全国生産量の７０％を占めています。
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たいていのお灸は、火をつけてもぐさを燃やします。
そんな時、点火するために必要なのがこちら。
「線香」です。
こちらは、お灸点火用に開発されているお線香で、
普通の線香より香料は控えめ、太くて折れにくく（直径約３mm）燃え方もゆっくりとです。
普通のお線香やお香だって火はつきますし、香りもいいので使っていたこともありますが、折れやすいのと、あっという間に燃え尽きてしまうので、私は専用お線香を使っています。
ちなみに線香生産No.１は淡路島。
全国生産量の７０％を占めています。
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2007.05.17
お灸の話〜コラボ
鍼の上にお灸をのっけてしまう
「灸頭鍼（きゅうとうしん）」
というものが存在します。
鍼を皮膚に入れます。
その上に丸くしたモグサを乗せ、
お線香で点火。
鍼の上に乗せたモグサが、じわ〜っと燃えて
鍼の周りの皮膚をほかほかにします。
この方法、
熱が鍼を伝わっていくのではなく、
鍼の上に乗せたモグサが燃えるときの輻射熱（ふくしゃねつ）でツボを温めています。
鍼の頭にお灸が載っているから灸頭鍼。
灸頭鍼は、主に背中などの筋肉のしっかりしたところに使います。冷えの有る症状や筋肉の緊張が強い時によく使います。
私はこの灸頭鍼治療を受けるのが大好きです。
が、温め始めて１０秒くらいで心地よすぎて眠ってしまうので、最後まで温かさを感じることが出来ないことがシバシバで、
なんだかもったいない気分になります。
お灸と鍼の絶妙なコラボを味わって見ませんか？
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「灸頭鍼（きゅうとうしん）」
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鍼を皮膚に入れます。
その上に丸くしたモグサを乗せ、
お線香で点火。
鍼の上に乗せたモグサが、じわ〜っと燃えて
鍼の周りの皮膚をほかほかにします。
この方法、
熱が鍼を伝わっていくのではなく、
鍼の上に乗せたモグサが燃えるときの輻射熱（ふくしゃねつ）でツボを温めています。
鍼の頭にお灸が載っているから灸頭鍼。
灸頭鍼は、主に背中などの筋肉のしっかりしたところに使います。冷えの有る症状や筋肉の緊張が強い時によく使います。
私はこの灸頭鍼治療を受けるのが大好きです。
が、温め始めて１０秒くらいで心地よすぎて眠ってしまうので、最後まで温かさを感じることが出来ないことがシバシバで、
なんだかもったいない気分になります。
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2007.05.16
お灸の話〜筒に入ってます
これは、自宅でもお手軽にできるお灸です。
紙の筒の中にモグサが入っておりまして、
専用の棒で、適度にモグサを出し、
ツボにくっつけます。（紙の筒の底にノリが着いています）
火をつけます。
お灸と皮膚の間には、空気の層があるので
刺激はやわらか。
熱くなってきたら、ピンセットで取り除きます。
台座がシールになっているタイプのものもあります。
こちらは北海道の地域共同作業所でひとつひとつ手作りされたものです。名前は「なごみQ」かわいらしい手作りパッケージで温かみを感じますね。
なごみＱ←詳しくはこちらをご覧下さい。
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紙の筒の中にモグサが入っておりまして、
専用の棒で、適度にモグサを出し、
ツボにくっつけます。（紙の筒の底にノリが着いています）
火をつけます。
お灸と皮膚の間には、空気の層があるので
刺激はやわらか。
熱くなってきたら、ピンセットで取り除きます。
台座がシールになっているタイプのものもあります。
こちらは北海道の地域共同作業所でひとつひとつ手作りされたものです。名前は「なごみQ」かわいらしい手作りパッケージで温かみを感じますね。
なごみＱ←詳しくはこちらをご覧下さい。
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2007.05.15
お灸の話〜よもぎの効果
よもぎの葉っぱをよーく観察すると葉っぱの裏側にはうぶ毛がいっぱい生えていて、白くふわふわしています。
お灸に使う「モグサ」は、このよもぎの葉っぱの裏についている毛（絨毛といいます）を集めたもの。
民間薬や食品として日本人には昔からおなじみのよもぎ。
中国の漢方薬でもよくつかわれます。
おもに血行促進、消炎殺菌効果があります。
婦人科の漢方でよく使われるように、
更年期障害や
血行不良を改善します。
よもぎ蒸しなど身体を温めながらおこなう治療は理にかなってますね。
もちろんおいしく食べちゃうこともできます。
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お灸に使う「モグサ」は、このよもぎの葉っぱの裏についている毛（絨毛といいます）を集めたもの。
民間薬や食品として日本人には昔からおなじみのよもぎ。
中国の漢方薬でもよくつかわれます。
おもに血行促進、消炎殺菌効果があります。
婦人科の漢方でよく使われるように、
更年期障害や
血行不良を改善します。
よもぎ蒸しなど身体を温めながらおこなう治療は理にかなってますね。
もちろんおいしく食べちゃうこともできます。
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2007.05.14
お灸の話〜棒灸
これも、お灸の一種です。
緑色の巻紙を取り、火をつけて、
ツボに近づけると、じんわりと心地よく身体が芯から温まってきます。
「お灸は熱いほうが効く！！」
と思っている患者さんは意外と多いのですが、
そんなことはありません。
知熱灸でも棒灸でも、熱く感じるのをジっと我慢してはいけません。
心地の良い温熱刺激を与えることで、身体もリラックス、ツボへのお灸の効果も高まります。
棒灸用の道具もあります。
火をつけて、ツボの上に乗せるだけ。
自宅でも簡単にお灸ができます。
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2007.05.12
お灸の話〜ちねつ灸
知熱灸（ちねつきゅう）
と呼ばれるお灸の方法があります。
大豆くらいの大きさ〜親指の先くらい大きさのもぐさを
つぼに据えるお灸です。
（写真：左３つの三角形がちねつ灸）
小さいお灸（小さくて見えませんが一番右）
と比べると、震え上がらんばかりの大きさですが、
じんわりと熱さを感じたら手やピンセットなどでもぐさを取り除くお灸なので、怖がる必要はありません。
温度を自分の好きな適温に調節できる便利なやさしいお灸です。
知熱灸には、高級もぐさは使いません。
いろいろマジリケのある安いもぐさのほうが、
じわじわ暖かさがつたわるので、都合が良いのです。
この知熱灸に使うもぐさのお値段は100ｇ1000円前後。
ふつうの小さい小さいお灸に比べたら、知熱灸のほうがサイズも大きいし、ギュ〜っと硬く密に作るので、一つのお灸に使うもぐさの量はかなり多くなります。
そのため高級もぐさを使ったチビ灸（正式名称：透熱灸）より、実はずっと高価なのです。
このとてもやさしい熱感の知熱灸を試してみませんか？
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と呼ばれるお灸の方法があります。
大豆くらいの大きさ〜親指の先くらい大きさのもぐさを
つぼに据えるお灸です。
（写真：左３つの三角形がちねつ灸）
小さいお灸（小さくて見えませんが一番右）
と比べると、震え上がらんばかりの大きさですが、
じんわりと熱さを感じたら手やピンセットなどでもぐさを取り除くお灸なので、怖がる必要はありません。
温度を自分の好きな適温に調節できる便利なやさしいお灸です。
知熱灸には、高級もぐさは使いません。
いろいろマジリケのある安いもぐさのほうが、
じわじわ暖かさがつたわるので、都合が良いのです。
この知熱灸に使うもぐさのお値段は100ｇ1000円前後。
ふつうの小さい小さいお灸に比べたら、知熱灸のほうがサイズも大きいし、ギュ〜っと硬く密に作るので、一つのお灸に使うもぐさの量はかなり多くなります。
そのため高級もぐさを使ったチビ灸（正式名称：透熱灸）より、実はずっと高価なのです。
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2007.05.11
お灸の話〜高級モグサのお値段
きょうもふわふわ高級モグサのおはなしです。
「高級」って
いったいどのくらい高いのかと申しますと、
最高級のモグサはなんと
100ｇで約10000円！
30ｇで9000円の品もあります。
プロが使う道具は高いのです。
でもね、
100gのモグサを使いきるのは大変。
直接据えるお灸のサイズはとても小さいので、
100ｇもあればそりゃあもう気が遠くなるようなたくさんのお灸治療が出来ます。
（半米粒大のお灸1壮あたりの重さは約0.5mgと言われていますので、1gのもぐさから2000壮もお灸が出来ます！！）
ちなみに３ｇはこのくらいです。
モグサの生産地では滋賀県の伊吹山（いぶきやま）が有名で、
「伊吹モグサ」という老舗ブランドなどがあります。
江戸時代から続く伝統的製法で、お灸用モグサを作っています。
最近は新潟県で生産量が増え、
質のよいモグサがたくさん出回ってます。
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「高級」って
いったいどのくらい高いのかと申しますと、
最高級のモグサはなんと
100ｇで約10000円！
30ｇで9000円の品もあります。
プロが使う道具は高いのです。
でもね、
100gのモグサを使いきるのは大変。
直接据えるお灸のサイズはとても小さいので、
100ｇもあればそりゃあもう気が遠くなるようなたくさんのお灸治療が出来ます。
（半米粒大のお灸1壮あたりの重さは約0.5mgと言われていますので、1gのもぐさから2000壮もお灸が出来ます！！）
ちなみに３ｇはこのくらいです。
モグサの生産地では滋賀県の伊吹山（いぶきやま）が有名で、
「伊吹モグサ」という老舗ブランドなどがあります。
江戸時代から続く伝統的製法で、お灸用モグサを作っています。
最近は新潟県で生産量が増え、
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2007.05.10
お灸の話〜癒しの香り
もぐさはとても良い香りがします。
高級もぐさは、黄色くふわふわの綿状でとてもやわらか。
比べてみると一目瞭然です。
左が高級もぐさ
もぐさ自体は、シナモンのようなとても良い香りがします。
火をつけると、また違ったうっとりするような芳香がたちあがります。
高級もぐさは、色も手触りも香りも粗悪なものと全然違いますが、
高級＝優れている
と単純にはいえません。
お灸はたくさんの種類・方法があり、
直接すえるタイプのお灸には、フワフワ高級もぐさを使います。
火をつけると、パッとついてパッと消え、温度が上がり過ぎず気持ちのいい温熱刺激がつたわるからです。
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比べてみると一目瞭然です。
左が高級もぐさ
もぐさ自体は、シナモンのようなとても良い香りがします。
火をつけると、また違ったうっとりするような芳香がたちあがります。
高級もぐさは、色も手触りも香りも粗悪なものと全然違いますが、
高級＝優れている
と単純にはいえません。
お灸はたくさんの種類・方法があり、
直接すえるタイプのお灸には、フワフワ高級もぐさを使います。
火をつけると、パッとついてパッと消え、温度が上がり過ぎず気持ちのいい温熱刺激がつたわるからです。
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2007.05.09
お灸の話〜直接
「お灸をすえる」ってことばがあるように、
お灸はとても「熱」くて「我慢」するイメージがあります。
お灸にも色々タイプがありますが、鍼灸院でよくみかけるのは、
こんな感じです。
とっても小さいでしょう？
「半米粒大（はんべいりゅうだい）」
といって、
米粒半分の大きさが基本。
爪楊枝の先くらいです。
しかも写真は、お灸専用の紙にのせているので、
さらにマイルドに熱が伝わるのです。
もぐさの原料はよもぎです。
ヨモギ餅のよもぎです。
よもぎの葉の裏についている綿毛からできています。
モグサを漢字で書くと「艾」と書きます。
鍼灸師以外ではあまりなじみの無い漢字ですね。
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お灸はとても「熱」くて「我慢」するイメージがあります。
お灸にも色々タイプがありますが、鍼灸院でよくみかけるのは、
こんな感じです。
とっても小さいでしょう？
「半米粒大（はんべいりゅうだい）」
といって、
米粒半分の大きさが基本。
爪楊枝の先くらいです。
しかも写真は、お灸専用の紙にのせているので、
さらにマイルドに熱が伝わるのです。
もぐさの原料はよもぎです。
ヨモギ餅のよもぎです。
よもぎの葉の裏についている綿毛からできています。
モグサを漢字で書くと「艾」と書きます。
鍼灸師以外ではあまりなじみの無い漢字ですね。
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2007.05.08
鍼について４
ちょっと前に流行った韓国ドラマ「チャングムの誓い」を覚えている方も多いと思います。
ドラマの中では、鍼のシーンがたくさんあって、興味深く、勉強にもなったのですが、
映像は、それはそれはスゴかった…
尋常でない太さの鍼を
（１６世紀の設定だったので、仕方ありませんが）
えいっ！！
とばかりに、ツボにめりこませるのです。
あれは痛そうでした。
鍼の太さもですが、
刺し方も今の日本の鍼とは違います。
日本では「管鍼法」と呼ばれる刺し方が広く用いられています。これは鍼を細い管の中に通し、
管からちょこっと出ている針の頭を、はじくようにして皮膚に弾みをつけながら入れていく方法です。
日本の高い工業技術のおかげで現代の鍼はうーんと細くてやさしく皮膚に入るようにできているため、この方法でなくても痛くありませんが、
私自身が鍼治療を受けるとき、恐怖を感じないのがこの方法なので、私は好んで使っています。
ちなみに、
それでもやっぱり鍼は痛そう…
と思っている方も多いと思いますが、
鍼は触れるだけだって効果があるんですよ。
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ドラマの中では、鍼のシーンがたくさんあって、興味深く、勉強にもなったのですが、
映像は、それはそれはスゴかった…
尋常でない太さの鍼を
（１６世紀の設定だったので、仕方ありませんが）
えいっ！！
とばかりに、ツボにめりこませるのです。
あれは痛そうでした。
鍼の太さもですが、
刺し方も今の日本の鍼とは違います。
日本では「管鍼法」と呼ばれる刺し方が広く用いられています。これは鍼を細い管の中に通し、
管からちょこっと出ている針の頭を、はじくようにして皮膚に弾みをつけながら入れていく方法です。
日本の高い工業技術のおかげで現代の鍼はうーんと細くてやさしく皮膚に入るようにできているため、この方法でなくても痛くありませんが、
私自身が鍼治療を受けるとき、恐怖を感じないのがこの方法なので、私は好んで使っています。
ちなみに、
それでもやっぱり鍼は痛そう…
と思っている方も多いと思いますが、
鍼は触れるだけだって効果があるんですよ。
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2007.05.07
鍼について３ 鍼の材質
鍼の長さ・太さの次は材質です。
現在鍼灸院で使われている針のほとんどは、ステンレス製です。
丈夫で折れにくく、高圧滅菌にも耐え、安価です。
滅菌して使うタイプも、ディスポーザブル（使い捨て）タイプも、ステンレス製の鍼が圧倒的に使われています。
そのほか一般的な材質は、銀です。
比較的安く（といってもステンレスの５〜１０倍くらいします）、
人の身体になじみやすい素材なので、好んで使われますが、
酸化しやすく、ステンレスに比べると高価なので、
いまや常識となった「使い捨て」の鍼としてはやや不向きです。
身体になじみやすく、鍼を受けている感じが最も心地いいのは、なんといっても金鍼です。
（↑個人的な感想）
私自身、出来ればいつも金鍼を使って治療したい…し、してもらいたい…
が、
ステンレス製の５０〜１００倍（！）の値段がします。
一回使い捨ては、（私には）出来ません。
高圧滅菌にも不向きなので、もし使うとしたら、患者様お一人お一人専用の鍼といった使い方になるかもしれません。
金鍼での治療をご希望のかたはご相談下さい。
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現在鍼灸院で使われている針のほとんどは、ステンレス製です。
丈夫で折れにくく、高圧滅菌にも耐え、安価です。
滅菌して使うタイプも、ディスポーザブル（使い捨て）タイプも、ステンレス製の鍼が圧倒的に使われています。
そのほか一般的な材質は、銀です。
比較的安く（といってもステンレスの５〜１０倍くらいします）、
人の身体になじみやすい素材なので、好んで使われますが、
酸化しやすく、ステンレスに比べると高価なので、
いまや常識となった「使い捨て」の鍼としてはやや不向きです。
身体になじみやすく、鍼を受けている感じが最も心地いいのは、なんといっても金鍼です。
（↑個人的な感想）
私自身、出来ればいつも金鍼を使って治療したい…し、してもらいたい…
が、
ステンレス製の５０〜１００倍（！）の値段がします。
一回使い捨ては、（私には）出来ません。
高圧滅菌にも不向きなので、もし使うとしたら、患者様お一人お一人専用の鍼といった使い方になるかもしれません。
金鍼での治療をご希望のかたはご相談下さい。
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2007.05.02
鍼について２
鍼の太さについてのお話です。
鍼灸で使う針は、
１番、２番…と番号で太さが示されます。
１番 0.16mm
２番 0.18mm
３番 0.20mm
４番 0.22mm
５番 0.24mm
・
・
・
と１番あがると0.02�仟世�なっていくのです。
１番〜３番くらいの太さが一般的な鍼灸院で使われていると思います。
もちろん、目的・体調・鍼を刺す身体の部位・患者さんの状態などによって、ぴったりのものを選びます。
１番よりもっと細い鍼もありますし、
１０番より太い鍼だってあるのです。
「鍼灸の鍼は髪の毛よりも細いので、痛みは感じない」
と言われることがありますが、
髪の太さの平均値（日本人）は、約0.07〜0.1mmなので
実際は髪の毛よりはちょっと太めです。
それに、針の太さと痛みの感じ方は比例しません。
日本で使われる針は、針先がとても滑らかにできているので、痛みはほとんど感じません。
もちろん、注射針と比べると、太さも針先も全然違います。
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鍼灸で使う針は、
１番、２番…と番号で太さが示されます。
１番 0.16mm
２番 0.18mm
３番 0.20mm
４番 0.22mm
５番 0.24mm
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と１番あがると0.02�仟世�なっていくのです。
１番〜３番くらいの太さが一般的な鍼灸院で使われていると思います。
もちろん、目的・体調・鍼を刺す身体の部位・患者さんの状態などによって、ぴったりのものを選びます。
１番よりもっと細い鍼もありますし、
１０番より太い鍼だってあるのです。
「鍼灸の鍼は髪の毛よりも細いので、痛みは感じない」
と言われることがありますが、
髪の太さの平均値（日本人）は、約0.07〜0.1mmなので
実際は髪の毛よりはちょっと太めです。
それに、針の太さと痛みの感じ方は比例しません。
日本で使われる針は、針先がとても滑らかにできているので、痛みはほとんど感じません。
もちろん、注射針と比べると、太さも針先も全然違います。
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2007.05.01
鍼について１
「スンロク（寸六）」
「スンサン（寸三）」
これ、何のことだかわかるでしょうか？
鍼治療で最も大事なもの、「針」の長さの呼び方です。
「寸」とか使っているんです。
針の長さはいろいろあります。
代表的なものは、
１寸 ３ｃｍ
１寸３分 ４ｃｍ
１寸６分 ５ｃｍ
２寸 ６ｃｍ
３寸 ９ｃｍ
この他にも、もっと短いものから長いものまで、種類はたくさんあります。
最初の
「スンロク」は１寸６分、
「スンサン」は１寸３分のこと。
略してこう呼んでいるのです。
目白鍼灸院で使っているのはスンサンです。針の長さは４ｃｍありますが、別に全部からだの中に入れるわけではありません。
ほとんどの針は身体に触れるくらいか、もしくは１ミリ程度入れます。
扱いやすい長さなので、これを使っています。
ちなみに１寸の鍼は
「スン」ではなく「イッスン」とちゃんと呼ばれます。
写真は1寸（3cm）太さ0.16�个里發里任后�
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「スンサン（寸三）」
これ、何のことだかわかるでしょうか？
鍼治療で最も大事なもの、「針」の長さの呼び方です。
「寸」とか使っているんです。
針の長さはいろいろあります。
代表的なものは、
１寸 ３ｃｍ
１寸３分 ４ｃｍ
１寸６分 ５ｃｍ
２寸 ６ｃｍ
３寸 ９ｃｍ
この他にも、もっと短いものから長いものまで、種類はたくさんあります。
最初の
「スンロク」は１寸６分、
「スンサン」は１寸３分のこと。
略してこう呼んでいるのです。
目白鍼灸院で使っているのはスンサンです。針の長さは４ｃｍありますが、別に全部からだの中に入れるわけではありません。
ほとんどの針は身体に触れるくらいか、もしくは１ミリ程度入れます。
扱いやすい長さなので、これを使っています。
ちなみに１寸の鍼は
「スン」ではなく「イッスン」とちゃんと呼ばれます。
写真は1寸（3cm）太さ0.16�个里發里任后�
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8/29（金） 9:55〜
フジテレビ ハピふるにて
目白鍼灸院が紹介されました。
鍼灸師募集中です。
募集内容などの詳細はメールにてお問い合わせ下さい。