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Author:MAC(MejiroAcupunctureClinic)
楽しい東洋医学の世界を皆様にもっと知ってもらいたくてブログ開設しました。
「健康に役立つブログ」を目指して頑張って更新します。
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2009.10.26
アイシングと温熱療法
副院長の藤井です。
今日のブログテーマは「アイシングと温熱療法の使い分け」について、です。
怪我などで傷めたり、コリなどがつらい時、患部を温めたら良いのか、または冷やしたら良いのか迷う場合が有るかと思います。
スポーツ観戦が好きな方は、選手が怪我をした時や競技をした直後など、患部などをアイシング（冷却）をするのをよく見かけると思います。コールドスプレーや冷やす湿布が活躍するあのシーンです。
一方、筋肉痛や腰痛などで温めると気持ち良かったり、使い捨てカイロなどを貼ると症状が改善されたりすることもあります。
「冷却」「温熱」の使い分けを簡単に言えば、
急性の炎症期は冷やす
慢性の非炎症期は温める
です。
アイシングをするときは、筋肉を傷めた直後など、患部が熱を持っている炎症期に行います。
急性炎症をおこしてズキズキと痛みを感じているときは、その部位を冷やすと熱がひいて楽になります。
炎症とはその字のごとく、燃えている状態を想像してください。
燃えているので水をかけて消火・冷却するのです。
炎症の特徴は・・・
1：腫れる
2：赤くなる
3：痛み
4：発熱
5：機能障害
アイシングの方法は氷嚢でしっかりと冷やします。
炎症を起こしている部位や炎症の程度にもよりますが、10分程氷嚢を当ててしっかりと冷やします。
炎症の程度によってはアイシングを繰り返し行います。
またお風呂に入った後は炎症部分をアイシングをしてください。
（あくまでもアイシングは受傷時の応急処置なので、怪我をしたらすぐに医師の診断を受けてください）
それに対して温熱療法を行うときは、症状が落ち着いて痛みが慢性になってきたときに行います。
上に書いた炎症の特徴が無くなってきたら温めます。
温めることによって、筋肉の緊張がほぐれ血液循環も良くなります。
身体も正直なもので、冷やす必要がある炎症期のときは温められるよりアイシングの方が心地よく感じます。
もし、急性の炎症期に熱を持った部分などを温めるとズキズキと痛みが強まってしまいます。
そして、慢性期の固まった筋肉など温める必要があるときには冷却されるより温めるほうを心地よく感じます。
炎症と非炎症を見極めてアイシングと温熱を上手く使い分けてください。
お灸治療も温熱刺激なので炎症期はあまり使いませんので、自宅でお灸をしている方は気を付けてください。（我々プロが行う鍼灸治療では炎症期でもお灸を使うことはあります！）
↑アイシングで使う氷嚢です。使用頻度が高い場合は１つ有ると便利です。
ちなみにアイシングのコールドスプレーでは冷却効果はあまり期待できません。
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今日のブログテーマは「アイシングと温熱療法の使い分け」について、です。
怪我などで傷めたり、コリなどがつらい時、患部を温めたら良いのか、または冷やしたら良いのか迷う場合が有るかと思います。
スポーツ観戦が好きな方は、選手が怪我をした時や競技をした直後など、患部などをアイシング（冷却）をするのをよく見かけると思います。コールドスプレーや冷やす湿布が活躍するあのシーンです。
一方、筋肉痛や腰痛などで温めると気持ち良かったり、使い捨てカイロなどを貼ると症状が改善されたりすることもあります。
「冷却」「温熱」の使い分けを簡単に言えば、
急性の炎症期は冷やす
慢性の非炎症期は温める
です。
アイシングをするときは、筋肉を傷めた直後など、患部が熱を持っている炎症期に行います。
急性炎症をおこしてズキズキと痛みを感じているときは、その部位を冷やすと熱がひいて楽になります。
炎症とはその字のごとく、燃えている状態を想像してください。
燃えているので水をかけて消火・冷却するのです。
炎症の特徴は・・・
1：腫れる
2：赤くなる
3：痛み
4：発熱
5：機能障害
アイシングの方法は氷嚢でしっかりと冷やします。
炎症を起こしている部位や炎症の程度にもよりますが、10分程氷嚢を当ててしっかりと冷やします。
炎症の程度によってはアイシングを繰り返し行います。
またお風呂に入った後は炎症部分をアイシングをしてください。
（あくまでもアイシングは受傷時の応急処置なので、怪我をしたらすぐに医師の診断を受けてください）
それに対して温熱療法を行うときは、症状が落ち着いて痛みが慢性になってきたときに行います。
上に書いた炎症の特徴が無くなってきたら温めます。
温めることによって、筋肉の緊張がほぐれ血液循環も良くなります。
身体も正直なもので、冷やす必要がある炎症期のときは温められるよりアイシングの方が心地よく感じます。
もし、急性の炎症期に熱を持った部分などを温めるとズキズキと痛みが強まってしまいます。
そして、慢性期の固まった筋肉など温める必要があるときには冷却されるより温めるほうを心地よく感じます。
炎症と非炎症を見極めてアイシングと温熱を上手く使い分けてください。
お灸治療も温熱刺激なので炎症期はあまり使いませんので、自宅でお灸をしている方は気を付けてください。（我々プロが行う鍼灸治療では炎症期でもお灸を使うことはあります！）
↑アイシングで使う氷嚢です。使用頻度が高い場合は１つ有ると便利です。
ちなみにアイシングのコールドスプレーでは冷却効果はあまり期待できません。
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2009.10.23
MLAJ（日本医療リンパドレナージ協会）学術大会ご報告
スタッフの津田です。
先日９月２７日に参加した「MLAJ学術大会」のご報告をいたします。
横浜・関内で行われたMLJA主催の学術大会は「日本におけるリンパ浮腫治療とケア」をテーマとして、ドイツのフェルディクリニック（リンパ浮腫治療施設）院長のハンス・ハルトック先生、アネッテ先生と、医療リンパドレナージのパイオニアでもある、フェルディ先生を迎えての大会となりました。
本場ドイツでのリンパ浮腫治療の現状など貴重な話を聞くことができました。
そのほか患者さんにとって関心の高い医療保険についての意見交換や検討も行われ、今後の制度内容の向上に期待したいところです。
会場はJR関内駅より徒歩5分の明治安田生命ラジオ日本ビル
また、セラピスト育成と個々セラピストの技術の格差も問題として挙げられました。
リンパ浮腫治療のできる認定セラピストは、今現在日本全国で880人。
この認定されてる中で、技術的に最も評価されているのが上級者になります。
しかし上級の認定を受けているのが、全国でたったの154人しかいません。
がん患者人口が増えているなか、それに対応するにはセラピストの数が絶対的に足りていないのが現状です。
今後、医療リンパドレナージのセラピストが増えて、リンパ浮腫治療の環境が整い、健康保険の適応の範囲が広がることを期待しています。
目白鍼灸院ではリンパドレナージを行うセラピスト全員がMLAJ（日本医療リンパドレナージ協会）の上級認定を受けていますので、皆さまには安心して治療を受けていただけるかと思います。
これからも、日々精進してより良い治療が提供できるよう努力してまいります。
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先日９月２７日に参加した「MLAJ学術大会」のご報告をいたします。
横浜・関内で行われたMLJA主催の学術大会は「日本におけるリンパ浮腫治療とケア」をテーマとして、ドイツのフェルディクリニック（リンパ浮腫治療施設）院長のハンス・ハルトック先生、アネッテ先生と、医療リンパドレナージのパイオニアでもある、フェルディ先生を迎えての大会となりました。
本場ドイツでのリンパ浮腫治療の現状など貴重な話を聞くことができました。
そのほか患者さんにとって関心の高い医療保険についての意見交換や検討も行われ、今後の制度内容の向上に期待したいところです。
会場はJR関内駅より徒歩5分の明治安田生命ラジオ日本ビル
また、セラピスト育成と個々セラピストの技術の格差も問題として挙げられました。
リンパ浮腫治療のできる認定セラピストは、今現在日本全国で880人。
この認定されてる中で、技術的に最も評価されているのが上級者になります。
しかし上級の認定を受けているのが、全国でたったの154人しかいません。
がん患者人口が増えているなか、それに対応するにはセラピストの数が絶対的に足りていないのが現状です。
今後、医療リンパドレナージのセラピストが増えて、リンパ浮腫治療の環境が整い、健康保険の適応の範囲が広がることを期待しています。
目白鍼灸院ではリンパドレナージを行うセラピスト全員がMLAJ（日本医療リンパドレナージ協会）の上級認定を受けていますので、皆さまには安心して治療を受けていただけるかと思います。
これからも、日々精進してより良い治療が提供できるよう努力してまいります。
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2009.10.15
正座補助用台座「なごみ台」入荷いたしました
スタッフの津田です。
前回、院長がブログで紹介させていただいたなごみ鍼灸院より「なごみ温」が届きました。
なごみ温とは電子レンジで手軽に温熱治療が出来るグッズです。
なごみ鍼灸院紹介記事はこちら→北海道研修旅行１ 北海道研修旅行２
今回も、とても味のある生地を使った素敵ななごみ温です。
梱包を開けた途端、院長とふたり、「かわいい〜」と声があがりました。
特にこれからの寒い季節、毎日使えますし、見た目のかわいらしさにも癒されますね。
なごみ温の目マクラ用、肩、腰用と人気の高いレギュラー商品に加え
今回は、ご要望が多かった、こちら↓のなごみ台（1300円）をついに入荷いたしました。
このなごみ台は、とっても優れもので、正座をしたとき足の痺れを防いだり、膝の痛みを和らげたりします。
そして、リンパ浮腫の方にも、足に無理な圧迫を避けるためにも、ぜひお勧めします。
とても軽くて持ち運びが便利なので、法事や行事ごとなどに、大活躍ですね。
こちらもすべて手作りの一点ものになります。
エキゾチックなアフリカ柄や落ち着いた和風柄がそろっています。
オリジナルの一点を見つけたい方は、どうぞお早めに。
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前回、院長がブログで紹介させていただいたなごみ鍼灸院より「なごみ温」が届きました。
なごみ温とは電子レンジで手軽に温熱治療が出来るグッズです。
なごみ鍼灸院紹介記事はこちら→北海道研修旅行１ 北海道研修旅行２
今回も、とても味のある生地を使った素敵ななごみ温です。
梱包を開けた途端、院長とふたり、「かわいい〜」と声があがりました。
特にこれからの寒い季節、毎日使えますし、見た目のかわいらしさにも癒されますね。
なごみ温の目マクラ用、肩、腰用と人気の高いレギュラー商品に加え
今回は、ご要望が多かった、こちら↓のなごみ台（1300円）をついに入荷いたしました。
このなごみ台は、とっても優れもので、正座をしたとき足の痺れを防いだり、膝の痛みを和らげたりします。
そして、リンパ浮腫の方にも、足に無理な圧迫を避けるためにも、ぜひお勧めします。
とても軽くて持ち運びが便利なので、法事や行事ごとなどに、大活躍ですね。
こちらもすべて手作りの一点ものになります。
エキゾチックなアフリカ柄や落ち着いた和風柄がそろっています。
オリジナルの一点を見つけたい方は、どうぞお早めに。
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2009.10.13
山野井先生の近況
9月から産休をいただいております、スタッフの山野井に、１０月５日女の子が誕生いたしました！
休みを利用して、山野井さんのお宅にお邪魔して、赤ちゃんの様子を激写してまいりました！
2890グラムで生まれた、元気な女の子です。
名前は、「千代子」ちゃんです。
日本的な素敵な名前ですが、千代子ちゃんはクオーターです。(パパがハーフ)
日本語を話せないおばあちゃんが、千代子≒Choco と発音しやすいように、と配慮した命名だそうです。
誕生して、まだ一週間の赤ちゃんですが、とっても美人さん。
耳や手や、顔の部分部分がパパそっくりですが、全体的には、両方似でしょうか？
ちなみに、バンザイして寝るのは、ママ似だそうです。
すくすく健康に育ってもらいたいです
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休みを利用して、山野井さんのお宅にお邪魔して、赤ちゃんの様子を激写してまいりました！
2890グラムで生まれた、元気な女の子です。
名前は、「千代子」ちゃんです。
日本的な素敵な名前ですが、千代子ちゃんはクオーターです。(パパがハーフ)
日本語を話せないおばあちゃんが、千代子≒Choco と発音しやすいように、と配慮した命名だそうです。
誕生して、まだ一週間の赤ちゃんですが、とっても美人さん。
耳や手や、顔の部分部分がパパそっくりですが、全体的には、両方似でしょうか？
ちなみに、バンザイして寝るのは、ママ似だそうです。
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2009.10.10
医療リンパドレナージ試験対策
昨日は横浜から、お友達のSさんが目白鍼灸院の診療終了後にやってきました。
目的は、医療リンパドレナージとバンテージの練習です。
医療リンパドレナージと、バンテージ（弾性包帯）による圧迫は、癌の術後の後遺症であるリンパ浮腫に有効な治療法で、日本では、日本医療リンパドレナージ協会（以下MLAJ協会）が普及に努めています。
MLAJ協会の主宰するセラピスト講習会には、初級・中級・上級があり、特に上級を受講するための倍率は高く、なかなか受講できません。
スタッフの津田も、私も、リンパドレナージ上級セラピストの資格をもっているため、Sさんは上級受講試験のアドバイスをうけるため目白鍼灸院にやってきたのです。
全国から看護師やマッサージ師が集まり、わずか４〜５名の受講枠に殺到するため、試験にパスするには相当努力が必要です。
Sさんは、主にバンテージ療法のアドバイスを津田から（厳しく？）受けていました。
試験はいよいよ明後日にせまっています。
Sさんの健闘を心よりお祈りしております！！
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目的は、医療リンパドレナージとバンテージの練習です。
医療リンパドレナージと、バンテージ（弾性包帯）による圧迫は、癌の術後の後遺症であるリンパ浮腫に有効な治療法で、日本では、日本医療リンパドレナージ協会（以下MLAJ協会）が普及に努めています。
MLAJ協会の主宰するセラピスト講習会には、初級・中級・上級があり、特に上級を受講するための倍率は高く、なかなか受講できません。
スタッフの津田も、私も、リンパドレナージ上級セラピストの資格をもっているため、Sさんは上級受講試験のアドバイスをうけるため目白鍼灸院にやってきたのです。
全国から看護師やマッサージ師が集まり、わずか４〜５名の受講枠に殺到するため、試験にパスするには相当努力が必要です。
Sさんは、主にバンテージ療法のアドバイスを津田から（厳しく？）受けていました。
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